Positive Nebeneffekte
Positive Nebeneffekte
Aus der Routine heraus führt so einiges so einiges im Leben zu einer Veränderung. Dabei können wir selbst bestimmen, in welche Richtung.
Patientenbericht
Ich meine in einem der Berichte bereits darauf hingewiesen zu haben, dass ich (leider) Fingernägel kaue. Zumindest bisher in Stress-Situationen und das meist auch unbewusst. Zudem war ich immer derjenige, der gern mal zwischendurch am Kühlschrank stand und eine Kleinigkeit zu sich genommen hat.
In diesem Bericht geht es um positive Nebenwirkungen, die mir so vorher nicht bewusst waren, sich aber super in Verbindung mit einer Aligner-Therapie verbinden lassen:
- Fingernägel
- Ernährung
- Zwischenmahlzeiten
- Mundhygiene
Das Thema Fingernägel-Kauen hat sich quasi von allein erledigt – in Stresssituationen wanderte die Hand anfangs weiterhin, unbewusst zum Mund. Kauen oder Nagel, Nagelbett bzw. Nagelhaut verletzten, war nicht mehr möglich und da sich bei mir die Zähne zur Zeit viel im vorderen Bereich verschieben, ist das Ganze unangenehm an denen, die in Bewegung sind. Hierzu gibt es auch gar nicht viel mehr zu ergänzen, denn das ist ein Selbstläufer.
Zum Thema Ernährung: Ich habe bereits vor der Invisalign-Therapie mit dem Intervallfasten begonnen. Hierbei verzichte im vormittags auf Essen und zuckerhaltige Getränke und nehme nur Wasser zu mir. Bei dem 16/8-Intervall faste ich also 16 Stunden, in meinem Fall von 20 bis 12 Uhr und kann dann von 12 bis 20 Uhr Essen/Trinken, was und wann ich will – so die Idee hinter dem Konzept. Eigentlich sind hierbei auch Zwischenmahlzeiten und zuckerhaltige Getränke erlaubt. Wieso das mit welchem Effekt funktioniert und welche Intervalle es noch gibt, kann jeder selbst mit Google herausfinden. Das soll nicht Thema dieses Berichts sein. Es geht mir darum, dass man, durch die Spange, deutlich und einfach besser damit klar kommt.
Das Thema Zwischenmahlzeiten war, wie erwähnt, so ein Ding – da ich dann zwar ab 12 Essen durfte aber nach dem Essen die Aligner wieder einsetzen muss (weil ich gerne gute Ergebnisse erzielen will und keine Aligner noch mehr Tage und länger als nötig tragen möchte), sind auch diese Mahlzeiten größtenteils weggefallen. Die „Arbeit“ die Schiene zu entfernen, was zu futtern, dann Hygienemaßnahmen zu vollziehen, den Aligner wieder einzusetzen und das „nur“ um den inneren Schweinehund oder die Gelüste zu befriedigen, ist es nicht wert. Da ist der innere (faule) Schweinehund zu groß 😉
Die Mundhygiene muss ich auch deutlich hervorheben. Dadurch, dass man bewusster und öfter Zähne putzt und reinigt als ohne Aligner, habe ich das Gefühl beinahe ständig einen frischen Atem zu haben, gepflegt zu wirken und fühle mich insgesamt wohl. Ich habe schon lange keine wunde Stelle mehr im Mund gehabt oder eine Tasche im Zahnfleisch.
Alles in allem gibt es sicher weitere Nebeneffekt, wie dass man deutlicher spricht oder sich anders fühlt, o.ä. – da das für mich jedoch keine nennenswerte Faktoren sind, lasse ich diese Themen einmal links liegen.
Natürlich würde uns aber interessieren, was andere Invisalign-Patienten für Erfahrungen oder Beobachtungen im Bezug auf positive Nebenwirkungen gemacht haben und daher freuen wir uns auf Kommentare oder Mails in diesem Zusammenhang.
Ärztlicher Befund, fachliche Erklärung:
(Neben) Effekte, egal in welche Richtung, sind natürlich sehr subjektiv. Wir stehen unseren Patienten für jede Art von Fragen oder Tipps natürlich gerne zur Verfügung und sind in der Regel auch unkompliziert außerhalb der Sprechzeiten per Mail zu erreichen.